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단백질 목표량
체중·활동량 → 일일 단백질 g
입력
체중 (kg)
활동 수준
거의 없음 (1.0g/kg)
가벼움 (1.2g/kg)
보통~운동 (1.5g/kg)
강도 높음/근력 (1.8g/kg)
계산하기
일일 단백질 목표
체중(kg) × g/kg. 참고용이며 개인 차이가 있습니다.
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