1
당신의 목표는?
성격(?)에 따라 플랜이 달라집니다.
선택하면 자동으로 다음으로 넘어갑니다.
2
식사 스타일은?
당신의 "현실 루틴"을 기준으로 추천합니다.
3
운동은 어떤 타입?
"식후 운동/근력/유산소" 비율 추천에 반영됩니다.
4
당신의 "배고픔 패턴"은?
간헐적 단식/혈당관리/식사 타이밍 추천에 반영합니다.
5
키는 몇 cm?
숫자는 딱 한 번만. (두 번 입력하면… 귀찮아요)
단위는 cm. (m로 입력하면 BMI가 삐끗합니다)
6
몸무게는 몇 kg?
여기도 한 번만. (정직함은 건강의 첫걸음)
단위는 kg. (근육 30kg이면 이미 상위권)
🧾 결과 생성 중…
—
—
BMI 위치: —
저체중 18.5
정상 23
과체중 25
비만 30+
당신 맞춤 "핵심 한 줄"
—
이번 주 실천 1순위
—
식후 운동 (딱 이만큼)
—
혈당/간식 관리 팁
—
간헐적 단식 (가능하면)
—
운동 구성 제안
—
참고: 본 결과는 재미 + 일반 정보 목적입니다. 개인 건강 상태/질환/약 복용 등이 있으면 전문가 상담이 안전합니다.